2012年07月31日

8月の空と僕ときみ

この空はあの年のあの日付のあの時間のあの町にも繋がっている。

だけど8月の空には愛も憎しみも国境も無く、あるのは燃えるような(事実燃えている)太陽があるだけ。

そして白い入道雲が夏の高気圧に流されていく。

僕はその下をちょっと猫背になって大通りを横切っている。

きみとの約束の時間に遅れないために。

8月の空の下、汗を拭きながら僕は8月の大通りを横切っている。

大通りの先にはきみが待っていて、そして、きみの頭の上にも8月の空が待っている。



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2012年05月12日

今を生きる

僕たちは「過去」にだけ生きるわけにはいかず、さりとて「未来」に生きられるわけではない。(物理的に)

僕たちができるのは唯一「今」を生きることなのだ。

過去に縛られず、未来を恐れず、今に集中して生きる。

たった、それだけのことが、なんと難しいことか。




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2012年05月10日

どう死ぬか?

義理の母は常々「歳とってから子どもたちの面倒になりたくない」と言っていた。

それは、自分がそのような経験をしたからだ。

義母のおしゅうとめさんはずっと寝たきりで90歳で亡くなった。

義母の夫(つまり僕にとっての義父)も、75歳で亡くなる前6か月は入院していて、義母がずっと面倒を見ていた。

そんな自分の経験を踏まえて「子どもに迷惑をかけたくない」と言っていたのだ。

日曜日に急死して義母はまさに義母らしい。

一切、子どもに面倒をかけることなく亡くなった。

それも、ほとんど苦しまずに亡くなったようだ。(それだけは僕たちの救いだ。)

脳梗塞だったらしい。


自分が生きるということは、きっと、誰かに迷惑をかけながら生きていくということなのだ。

たとえ寝たきりとか入院することがなく、普通に生きていてもそうなのだ。

まぁ、それはお互い様だけどね。


今回の義母の「死に様」を見て、僕もできるだけ子供たちに面倒をかけることなく、人生の最終ステージを終わりたい、と心底思った。







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2012年05月05日

怖いほどの真実

あっと言う間の50年。

今、僕は52歳だ。

あっと言う間の50年だった。

新潟の田んぼでザリガニを捕まえていたのがつい昨日のようだ。

あの時、いっしょに田んぼのあぜ道を歩いていた親友はもうこの世にはいない。

僕が「あーだ、こーだ」と言ってられるのも、もうあと10年も無いだろう。

油断しないようにね。

時間は1秒1秒、常に前へ進んでいるからね。

あなたも振り返ってみて。

ね?

あっと言う間だったでしょ?

これからも、そうだよ。


あっと言う間さ。



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2012年04月22日

無理をして人から好かれようとしないのがいい

なぜだかわからないが、自分が相手を嫌っていることを相手にわからせようとする人がいる。

信じられないことだけど。

そんなとき、私たちはたいてい、それは自分のせいだと思い、どうしたら相手の気分をよくすることができるだろうと悩んでしまう。

辛いことだよね。


そこで必要なことは、こう自分に問いかけることだ。

「他人が私のことを好いていないからといって、なぜ私は自分を変える義務があると思ってしまうのだろう?」

他人が自分のことを好いていないという問題を解決する方法は、他人に好いてもらうために自分を変えることではない。

真の解決方法は、誰からも好かれることは不可能だし、また、その必要もない、ということを理解することだ。

人に好かれることをやると気が楽になり、生きやすくなる。

人に好かれるために、無理に自分を変える必要はない、のだ。




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2012年04月13日

自分で自分を苦しめない

私たちは感情の反応が自動的だと思っているかもしれない。

何かが起これば、それが私たちに自動的に反応を起こさせていると考えている。

でも、実際にはそういう仕組みにはなっていない。

感情は内面の働きなのだ。

何かが起こったとき、いやだなと思うのは自分であり、自分の感情によって自分を叩きのめしてしまうのだ。

自分で自分を苦しめていることに気づこう。



私たちは自分の人生を創造する素晴らしいパワーを持っている。

そのパワーをうまく使えば、今までとは違う人生を歩くことができる。

自分の気分を自分以外のものに左右される必要がないことに気づこう。


自分で自分を傷つけなければ、多くの苦しみが避けられるのだ。






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2012年04月12日

自分の価値を疑わない

他人が何と言おうと、人間の価値を決定する絶対的な基準はない。

あるのは、精神的に不安定な人たちが独断と偏見で決めた基準らしきものだけだ。


人間の価値とは、数量で測定できるものではなく、生まれたときにもらって死ぬまで持ち続ける尊厳のことだ。

あなたが、同意しない限り、あなたに劣等感を持たせることは誰にもできない。

自分のどんなところも、他人との優劣を決める基準にはならない。




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2012年03月29日

自分をけなさい

自分にむかって自分のことを話すときは、常にプラスの言葉を使おう。

自己批判に陥っているときは、それがどのような理由であれ、すぐにそれをやめよう。

人間は完璧ではない。(言うまでも無く。)

だったら、それを問題視して何の役に立つというのだろう。


「自分はなんてバカなんだ」「頭が悪い」「この程度しかできない」と考えたり口に出して言ったりするのは絶対にやめるべきだ。

「太っている」「スタイルが悪い」「顔がよくない」といった言葉も捨て去ろう。

自分をけなすことは、自分の短所ばかりを強調し、自分の長所を不当に無視することになる。

あなたにまったく責任がなくても、あなたを責めてくる人は世の中にいくらでもいる。

だったら、あなたまで一緒になってあなたを責める必要はない。

自分にプラスの言葉をかければ、自尊心が高まるのだ。







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2012年03月28日

自分の気分に責任を持つ

自分がどれだけ幸せかは、人生観しだいだ。

幸せというのは、何かいいことがあったから気分がいいということではなく、あくまでも自発的に生み出される心の状態を指すのだ。

どれくらい幸せを感じるかは、練習することで増やせる。

毎日5分間、幸せを意識的に感じる練習をしてみよう。

何らかの理由で幸せだというのではなく、とにかく幸せな気分になってなってみるのだ。


まず、自分の人生でいちばん幸せだった日のことを思い出してみよう。

そのとき、あなたはどんな気分だったか、そのときの気分をもう一度体験してみるのだ。

この練習を日常的に行えば、あなたは幸せになりたいときに幸せになれて毎日、より幸せな気分で過ごせるだろう。

幸せは自尊心と同様、個人の責任。

他人があなたを幸せにしてくれることもあるだろうが、最終的にはあなた自身の心の持ちようしだいだ。


私たちは、いつでも幸せな気分になれるのだ。





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2012年03月24日

いやなことを言う人は相手にしない

相手を不愉快な気分にさせるために、わざといやなことを言う人がいる。

こういう人が実在するということはあまり信じたくないが、残念ながら、私たちは現実にこういう人に出会ってしまうことがある。

けれども、こういう人は非難すべき人ではなく、本当は同情してあげなければならない人なのだ。

こういう人は、攻撃しやすい人を見つけると、その人をけなして気分を悪くさせてやろうと考える不幸な習性を持っている。

その意図は、相手をだしにして優越感を感じることで自分の自尊心の不足を補うことだ。

こういう人の言うことにいちいち腹を立てたり気分を害したりすると、相手の思うツボだ。

あなたが自分に余裕が持てるまで、こういう人はできる限り避けるのが正解だ。

うまく言い返してやろうなどというのは逆効果だ。

何も言わずに微笑むとか、適当にあいづちを受け流し、自分のことに集中しよう。

相手の自尊心を高めるために、自分の自尊心を犠牲にしなければならない理由はないのだから。

相手を気分良くさせるために、自分が不愉快な思いをする必要は、さらさらない。










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